大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本自我療癒的秘訣(Ⅱ)自我治療常見的疾病與診察，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
亞馬遜評價4.5顆星
亞馬遜圖書Health, Mind & Body/Reference 62名
Kindle的電子圖書/Nonfiction/Reference類第5名
倪茂新醫師（人稱茂醫生）在這本劃時代的書籍中，結合了東方國度數千年來的傳統智慧結晶以及現代的頂尖醫學及營養科學。以食療和草藥療法調理常見病痛，並追求全方位身心平衡，《自我療癒的秘密Ⅱ自我治療常見的疾病與診察》一書不僅揭櫫保有活力健康和享有長壽不可或缺的竅門，更將大幅改變讀者看待自身健康與身心靈和諧的態度。
茂醫生的主張很簡單，他相信人體生來就有療癒能力。既是如此，何不在尋求藥物和侵入性治療前，先以自然方式喚醒體內的療癒系統？如果要治療一般感冒，為什麼不善用蒜頭、薑、黃耆的天然力量，而要去服用僅會抑制病症、帶來副作用的感冒藥呢？如果失眠，為何不嘗試藉由指壓或風水來達到長期治本的效果，而要去吞服無法根除問題的安眠藥呢？
此外，茂醫生將於本書透露他面對六七十種常見病痛時偏愛的自然療法。他會分享如何透過飲食、草藥、以及營養品補充等自然療法，搭配運動和指壓，舒緩喉嚨痛、頭皮屑、頭痛、高血壓、曬傷、蚊蟲咬傷、消化不良和時差等不適。
閱讀本書的巧思
我在本書的第一冊〈享受完美健康的身體狀態〉解釋健康和自然療法的理論。讀者最好先熟悉這些原則，不要匆匆翻過。唯有如此，才能正確無誤地應用建議的療法。第二冊〈自我治療常見的疾病與診察〉針對每項常見的病痛提出飲食、營養補給品以及草藥療法的建議，當然少不了運動、指壓和必須避免的東西。
當遭逢病痛且想要採用我的方法時，請謹記下面幾點：
1.自我療癒的作法並不表示你不需要配合醫師。我反而鼓勵你同時與西醫和其他療法的醫師建立良好的合作關係。開始任何健康醫療計畫前，務必諮詢你的醫師。
2.盡可能購買及食用有機食品。我建議的食物多半可在雜貨店、健康食品專賣店和農會市集買到。有些異國食品或其他較特別的食物，若在雜貨店找不到，或可試試到亞洲食品超市購買，或使用網路購物，或到專門的餐廳購買。
3.如果沒有特別說明，書中提到營養補給品時建議的攝取量，都是以中等身材的成人每日攝取量為基準。如需針對個人健康需求量身調配攝取量，請諮詢合格醫師。營養補給品可於健康食品和維生素專賣店、健康醫療診所及網路通路購買。如需取得更多關於專業級維生素補給品的資訊，請參考網站www.healingpeople.com。
4.具療效的草藥應依個人需求調配成方劑。認識本書第二冊〈自我治療常見的疾病與診察〉建議的草藥，是個不錯的開始，讓你能向合格醫師諮詢及討論。大多數的草藥皆可於健康食品和維生素專賣店、健康醫療診所及網路通路購買。如需取得優質中草藥的實用資訊，請參考網站www.acupuncture.com。如需取得更多書中草藥的資訊，請瀏覽網站www.askdrmao.com。
5.本書第二冊〈自我治療常見的疾病與診察〉，建議的運動和靜坐冥想，難度各異。相關示範或影像，請參考網站www.askdrmao.com。
6.指壓源自於已有五千年歷史的針灸療法。如需取得更多書中提到之指壓穴位的資訊，或精通這項古老技能的合格醫師名錄，請參考網站www.acupuncture.com。
7.我在第二冊提到有些藥物可能導致副作用，應該加以避免。不過這麼做可能會牴觸你的健康醫療計畫。請先諮詢醫師，再停止服用處方藥劑。你可以向醫師反應身體出現哪些副作用，並請醫師開不會造成不適副作用的處方，或是以天然替代品取用。
8.對自己的健康負責。諮詢、學習並累積知識，來保持身體健康、身心和諧，以及延年益壽。
作者簡介
倪茂新(Mao Shing Ni)
美國執業多年的著名中醫師、氣功師、針灸師；曾著作暢銷書《長壽秘訣》(Secrets of Longevity: Hundreds of Ways to Live to Be 100)，銷售二十萬，翻譯成15國語言。
倪茂新醫生專攻中醫，為著名治療師，也是道家的養生抗衰老專家。他在美國加州聖塔蒙尼卡（Santa Monica）開業看診，主持「健康之道」（Tao of Wellness）中心。慕名而來的病患數以千計，其中不乏財星五百大企業執行長以及眾多名人。此外，他亦與家族成員共同在洛杉磯創辦逸仙中醫大學（Yo San University），並於該校傳授健康醫學的藝術與科學。茂醫生授課的足跡遍布世界各地，不但是廣播及電視節目的座上賓，更是「紐約時報」、「洛杉磯時報」及其他許多出版刊物專題報導的人物。他目前是「雅虎健康生活」（Yahoo Health）網站的健康顧問，經營撰寫與長壽有關的部落格。他同時也是www.askdrmao.com「自然健康搜尋引擎」（The Natural Health Search Engine）的創辦人。現居於洛杉磯。
須知：
作者： 倪茂新
新功能介紹- 出版社：樂果文化
新功能介紹 - 出版日期：2011/12/05
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
自我療癒的秘訣(Ⅱ)自我治療常見的疾病與診察 書評
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工商時報【諶悠文】
經過24年獨立抗爭、聯合國託管約兩年半後，位於東南亞地區的東帝汶終於在2002年正式獨立。如今隨著石油、天然收入減少，這個年輕國家打算將當年爭取獨立的血淚史與旅遊結合，推展觀光產業。
■East Timor, also known as Timor-Leste, eventually won its independence. And now, it's hoping its darkest days will be part of a brighter future.
從東帝汶首都帝力市通往南端蘇艾的道路旁邊，豎立了一個十字架。當地人說，在印尼占領期間，東帝汶俘虜被帶到這裡，被告知送往雅加達，卻是從懸崖扔進山溝。
東帝汶人民反抗印尼統治，歷經24年血腥抗爭，終於在2002年獨立建國。當地一些景物仍在提醒那段爭取獨立的戰鬥是多麼慘烈。現在東帝汶希望能利用建國前那段最黑暗的歲月，創造出光明的未來。
東帝汶總理阿勞若（Rui Maria de Araujo）說，當年游擊隊的行跡是尚未被探索的地方，現在這是行銷觀光的重點。
目前，觀光業是東帝汶繼天然資源和農業之後的第三大經濟支柱。天然氣和石油收入及相關利息，占國庫收入的九成。但隨著現有的石油和天然氣計畫陸續結束，預計未來幾年相關收益將銳減。
獨立歷史 觀光賣點
東帝汶經濟以石油和天然氣為主，但並沒有直接增加就業機會。石油和天然氣田大多分布在近海，政府僅僅收取特許使用費。
反倒是觀光業，有可能為東帝汶帶來工作機會。不過，阿勞若表示，東帝汶並不打算成為下一個峇里島，重點將放在「社區旅遊」。這聽起來似乎沒有雄心壯志，卻是一個比較實際的目標。
前往東帝汶的遊客目前造訪的景點多以獨立抗爭為主軸。
在帝力，有一座介紹當地反抗運動的博物館。有些人還參觀聖克魯斯墓園，1991年那裡有數百名學生被印尼軍隊槍殺。在巴利博，當局蓋了一個小型紀念碑，紀念在1975年印尼揮軍入侵東帝汶殺害的5名澳洲記者。
東帝汶不是東南亞第一個國家利用歷史的黑暗時期賺取觀光財。柬埔寨和越【博客來排行榜飲食文學推薦書單】南也是如此。但東帝汶花了24年才獲得獨立，獨立的勝利浸滲東帝汶的國家認同。
基建不足 發展路障
亞洲基金會的馬克思女士說：「這個年輕的國家仍在發現它的故事，其故事隨著國家的發展與成長而不斷變化和發展。」她認為，應該將東帝汶獨立抗爭的英勇歷史，與優美的鄉村風光相結合。
許多東南國家旅遊局都知道，獨特的文化是推廣觀光的一大賣點。東帝汶以天主教徒居多，曾是葡萄牙殖民地，加上本土傳統色彩濃厚，當地文化豐富多元。每年，東帝汶有自己的嘉年華狂歡活動，是龐大、熱鬧、色彩繽紛的慶典，專家也認為有商機。
但是要將歷史或文化變成觀光財，東帝汶面臨的一大挑戰是如何讓基礎建設到位。目前連當地尋常的景點，基礎設施都令人搖頭。
從帝力搭船前往阿陶羅島（Atauro），約耗時一個半小時。島上有美麗的海灘和山景。海水清澈見底，從海灘小游一段，便可到達最近的礁石。這裡有如峇里島或普吉島的海灘舒適怡人，而且人跡稀少。這對某些遊客有一定吸引力。
但當地商家表示，公用事業服務不足，使得生意難以經營。巴瑞生態度假村的辛頓女士說：「電力供應只有12小時，有時只有6小時。有好幾個月沒電可用。」
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