大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!【博客來排行榜戲劇評論推薦書單】
畢竟從書名中，其實是很【博客來排行榜公關推薦書單】難完整了解書中在講些甚麼
而這本靜坐自然健康法：心智放鬆與潛能開發，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
近年來，歐、美、日等先進國家紛紛興起追求精神生活的熱潮，如禪坐、冥想、觀想等，因為科學文明愈進步，物質生活愈富裕，人們愈是感到內在價值及精神生活的重要性。本書專注於介紹「靜坐」與「心智放鬆學習法」。透過靜坐，我們可以淨化內心沉積已久的負面意識，洗滌心靈的塵垢，讓我們的內在得到清明、寧靜與安詳；而學習心智放鬆法，可以開啟潛意識心智，利用潛意識的無窮力量，達到自我控制、自我改善的功效。 這是一本非常實用，非常適合現代人的書，除詳述靜坐的方法及功效外，介紹了自我暗示法、積極思考健康法和觀想靜坐健康法等，以及多種心智放鬆法的練習。跟隨書中的指示和步驟，即使在家，你也可以學會這些對身心大有幫助的方法，點燃內心的明燈，創造圓融的人生。
須知：
作者： 嚴菀華
新功能介紹- 出版社：遠流
新功能介紹 - 出版日期：2003/01/01
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
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▲競爭壓力大，洪秀柱：家有喜事， 是好事！
文／胡文琦
女人確實撐起半邊天，真的不簡單。針對外傳國民黨內的諸位大咖天王們，最近紛紛有意無意、直接間接的表態對角逐明年的黨主席感到興趣之際，現任國民黨主席洪秀柱日前受訪時表示，她以「家有喜事，是好事」回應，她強調中國國民黨是「民主、開放」的多元政黨，在黨面臨目前極度困難處境之下，有人願意出來承擔是好事。對於黨內所謂「防洪」的說法再起，洪秀柱則說，「沒有關係啦」﹗
說實話，這樣豁達大度的健康心態，確是國民黨現時所需要的格局與識見，洪秀柱說，給予黨員可以自由選擇，只要是有資格的人，都可以出來參選，「不要因為這樣」，就引起黨內同志之間的不愉快，這沒有必要。
看看2016年敗選後的黨內詭譎、低迷政治生態，雖有一說國民黨的深藍選民想還給她「一個公道」，唯檢視洪主席努力恢復黨德、黨魂、確立中心思想及進行組改等相關積極作為，憑良心說，她的「兩岸路線」或有見人見智之別，唯以筆者親眼所見，她確實相當付出且負責盡職，這點無論如何，不管是挺洪也好、反柱也罷，都是不容否定的基礎與事實。
筆者並不想學沙文主義地說她像「爺們不怕」，唯仍必須忠實的肯定她此番的氣度，誠然，在肯定柱柱姐之際，也要提醒所有此次有意競逐國民黨主席的「男人及所有可能人選們」，千萬不要再「欲抱琵琶半遮面」的企圖等待「眾星拱月」或「黃袍加身」，講白了，那個八股、封建的時代早已經過了，現在面對執政出現諸多「髮夾彎政策」且令人徒呼負負的蔡政府，中國國民黨需要的絕對是一位願意「勇敢承擔」且「主動積極表態」的黨主席，說實話，對黨員而言，不管你是黑貓、白貓，只要是會捉耗子且能重新帶領中國國民黨「走出困境」的就是好貓。
換言之，千萬不要再次上演什麼「八大公、五大老」的勸進「喬家老戲碼」，台灣老百姓心裡其實很清楚，如果台灣讓民進黨「全碗捧去」且「一黨獨裁、獨大」的話，對台灣健康負責的政黨政治而言，也絕不會是什麼好事，然而，重點還是國民黨自己要「像樣且爭氣」，就誠如柱柱姐所言，未來中國國民黨的主席選舉，應該就是要正派的「必也射乎，揖讓而升，下而飲，其爭也君子」，國民黨真的不要讓台灣人民看笑話啊。
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●作者：胡文琦，前台北市中小企業輔導服務中心執行長，文史工作者，以上言論不代表本報立場。88 論壇歡迎更多聲音與討論，來稿請寄editor88@ettoday.net
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