大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?

對我來說，每本書在博客來中

都會有書的大綱介紹與作者介紹

這是我選書的兩大重點!

畢竟從書【博客來週年慶-好評熱賣款】名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼

而這本抗老強身的簡易養生書，看過相關大綱與作者背景



真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!

在這篇文章中

特別將他的大綱都抓出來給大家

讓大家也能在購買前

先看看大綱，再決定要不要下手囉~

加上 博客來本每月的優惠很多

也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉



這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明：

描述：

少吃多動、活化新陳代謝，不諱疾忌醫、勤加健檢，再忙也要掌握自己的健康！27位名人的養生保健法，教你如何提升免疫力，保養強身，不跟「流行」感冒，抗老防癌沒問題，活力一輩子！很多名人明明很忙，卻能時時刻刻展現出迷人【博客來週年慶優惠折扣-賣場】的活力，一方面是因為他們很有自信，並有一套養生之道。不過，從這本書的內容，我們也可以發現，大部分的名人都不會任由體內各種器官老化，而能早期發現任何可能的毛病，預做防護或定期健康檢查。本書收搜羅了27位名人的養生保健經驗談書，包括了陳水扁、馬英九、李遠哲、蕭薔、湯蘭花等，作者專訪各領域名人的養生之道，細說名人們能持續保有良好形象、持續在各個不同領域發光的健康秘方，教你如何提升免疫力，保養強身，不跟「流行」感冒，揭開他們青春不老的活力秘方！

須知：



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▲譚雅婷。（圖／達志影像／美聯社）

記者洪偵源／里約報導

譚雅婷成為中華隊唯一在射箭個人賽續存的選手，在擊敗烏克蘭選手帕夫洛娃（Anastasia Pavlova）後叩關十六強，連教練倪大智都稱讚，這一戰她很有殺氣。

「這一次奧運雅婷殺氣很重！」倪大智認為，譚雅婷的信心層面跟節奏的掌握度上，都表現得很好，每支箭都不拖泥帶水，「拿起來就射，壓得對手喘不過去。」

個人賽首戰譚雅婷先以7：1淘汰加拿大皮卡德（Georcy-Stéphanie Picard），跟著又以6：0橫掃帕夫洛娃，取得十六強門票，從排名賽時，她就被認為是能抗?南韓勢力的人選。

譚雅婷表示，在教練指示下，對方一出箭就跟進，給對方施加壓迫感，「我先讓自己不急，再試著從教練希望的時間與自己節奏平?。」

由於隊友陸續出局，譚雅婷坦言自己也有一點晉級上的壓力，「也很怕跟著淘汰，不過既然上場，就是拚就對了！」

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