廣和中醫減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣和中醫診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣和中醫多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣和中醫客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
廣和中醫還使用針灸和穴位埋線刺激穴位，促進血液循環和減肥。
許多人來看診的人，都相當讚許我們的埋線技術，口碑極好！
這類新型線埋法的效果可以維持約10-14天 但不適用於身體虛弱，皮膚有傷口，懷孕、蟹足腫病人，必須要由醫師評估情況才可。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣和中醫的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣和中醫診所位置：
廣和中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣和中醫數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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大家好，我是小猩猩 有一些朋友調侃稱，地球環境惡化、冰川加快融化、海平面上升後，我們可以搬去南、北極地區居住。其實這也只是調侃的說法，因為地球環境作為一個封閉的整體，地球環境出現惡化，帶來的影響可能是全球性的。如當前備受關注的氣候變暖的問題，即使是荒無人煙的南北極也因為氣候變暖而出現了一些意想不到的情況。如在2019年夏季北極地區也出現了嚴重的野火肆虐問題，這一點，可能很多人都沒法想像，但這確實是發生了。 ... 伴隨氣候變暖的持續，很多問題也會出現，如2019年北極及澳大利亞等地區的野火肆虐、上去橫掃多國的蝗災、紐西蘭海水異常升溫、北極凍土融化導致甲烷爆發、南極出現「血雪」等。這些現象都可以從氣候變暖方面找到原因。這些情況都已經發生或者已經過去，我們不僅僅關注過去的事情，也關注未來的事情，那2020年接下來的氣溫情況會怎樣呢？ ... 其實新年伊始，地球就已經「反饋」給我們，因為2020年1月是有記錄以來最熱的年份，在2月南極地區又出現20.75℃的高溫，而研究報告指出，2019-2020年這個冬天，很多地區都度過了一個暖冬，局部地區甚至過了一個有記錄以來最溫暖的冬天。似乎，2020年會比較熱。世界氣象組織（WMO）的科學報告指出，即使沒有厄爾尼諾現象的出現，2020年接下來幾個月內，地區的氣溫可能會維持高溫的節奏。如果有厄爾尼諾現象發生，情況可能會更加嚴峻。 ... 隨著氣候變暖的持續，常說的冰川加快融化也會出現。不過在2020年3月25日的一則科學報告中指出，雖然當前這個冬天比較溫暖，在北極地區的情況卻不斷有冷空氣，所以北極地區的海冰「生長」速度比前幾年的速度要快。在一般情況下，在每年的2月至4月之間的某個時刻，北極地區的海冰面積會達到年度最大值，隨著四季輪迴，這些冰川又會出現季節性的融化。在2020年3月5日，北極的海冰面積達到了今年的最大值，衛星收集到的數據顯示當前的海冰面積達到1505萬平方公里（581萬平方英里）。 ... 這一個面積數據表明，當前北極地區的海冰是2013年以來最大值，當前的海冰面積是最近7年中，海冰面積的新高。不過，和往期相比，當前的海冰面積還是比較少，和比1981年至2010年（黃線）的平均最大值還少590000平方公里（230000平方英里）。雖然當前的海冰面積尚未達到上世紀80年代之前的水平，現在北極地區的海冰面積出現反彈，比前幾年有所增加，也算是一個好消息、好兆頭。 ... 對於這一個情況，或許有一些朋友會提出疑問，為什麼當前的海冰比過去7年的海冰面積有所增加？難道這是我們常說的「小冰河」要來的前奏嗎？相信大家也還記得，此前NASA的科學數據顯示，在2020年，太陽的活動水平可能會達到近200年來的最低水平。如果太陽的活躍水平下降，釋放的太陽能減少，我們地球接收到的熱量也相應減少，按理來說，地球可能會出現降溫。對此，諾森比亞大學專家瓦倫蒂娜·扎爾科娃就提出了一個有爭議的觀點：地球的平均氣溫可能會出現1℃左右的降溫，局部地區可能會低至-50℃，局部地區可能會迎來小冰河時代。這一情況，可能會持續到2053年，當太陽開始活躍以後，地球氣溫會再次上升。 ... 這一個觀點，是備受質疑的。因為按照以往對太陽活動周期的觀測情況來看，上一個太陽活動周期是從2008年12月開始，現在這一個周期接近尾聲。和往期相比，上一個周期（即從2008年12月開始的這個周期）的太陽活動水平也是比較低的，太陽釋放的熱量也是比較少，但是地球的氣溫卻沒有出現明顯的下降。相反，地球的氣溫越來越高，2016年是有記錄以來最熱的年份，2019年是有記錄以來第二熱的年份，最熱的10年中有5年出現在2015年以後。這一點，確實是有點奇怪，在過去10多年中，太陽活動水平不高，釋放的熱量較少，地球的氣溫並沒有下降。所以，地球是否會因此今日小冰河，有待商榷！ ... 從這一點來看，地球是否會進入小冰河、地球是否會降溫，單純依靠太陽活躍水平下降來實現，似乎可能性不大。所以，緩解氣候變暖，或許還是需要從地球的內部情況來實現，如減少碳排放或者將已經釋放到大氣中的二氧化碳吸收下來，以減緩溫室效應，最後實現緩解氣候變暖、減少極端天氣出現的頻率、強度。對於第二個方法，吸收二氧化碳，其實我們可以植樹造林來實現。事實上，地球的森林面積確實是在增加，從2000年代初至今地球森林面積增加了5%，我們國家新增森林面積占了其中的25%。這些都是我們緩解氣候變暖的努力。
內容簡介
讓阿德勒的教導深入你疲憊的心。
現在的你正面臨這些生活困擾嗎？ 「為職場的人際關係所苦」、 「徹底搞砸了工作」、 「跟上司個性不合」、 「所有事情都不順利」……等等不如意事嗎？阿德勒心理學認為，性格（生活型態）是「可以改變」的；只要改變習慣和想法，「覺得好累……」的生活狀況，就能徹底翻轉。
所以，「覺得好累……」的時候，讓阿德勒的教導深入你疲憊的心－－
．首先要接納「最真實的自我」。
．不再用「為什麼」思索原因。
．將憤怒情感也當成自己的「夥伴」。
．暫時擱置眼前的問題。
．與其追求「正確」，不如擁有「具建設性」的觀點。
書中統整阿德勒心理學5項基礎理論－－「創造性自我」、「目的論」、「整體論」、「認知論」、「人際關係論」，以及8大習慣，讓上班族可以循序漸進、輕鬆瞭解阿德勒心理學，並實際運用於日常生活之中，徹底掃除煩惱！
我遇到阿德勒心理學
．不問過去，不怪罪他人。放眼未來,接下來自己能做的是什麼？
．「不論處於何種狀況，不管能力如何遜色，人生都不會無法翻盤。接下來的人生會如何發展，是『能由自己決定』的。」
．「人的行動並非『原因』所造成，而是因為對未來抱持著『目的』所致。」
．「人會透過個人特有的看法及想法（心靈濾鏡）來接觸現實，賦予事物意義，並產生行動。」
．要具建設性地思考事情，就必須將構思方式從「If」、「Yes, but」轉換成「Even if（就算○○，也要）」。
本書特色
．作者岩井俊憲至今已經研究阿德勒心理學長達三十年之久，藉由自身的體驗，取材自工作者的職場與生活日常，去蕪存菁而成的八個習慣，讓你將阿德勒心理學巧妙應用在日常生活之中。
．延續阿德勒熱潮，書中統整阿德勒心理學的5項基礎理論、以及8大習慣，透過貼近生活的舉例，再加上簡單圖解的呈現方式，對於想進一步了解阿德勒心理學的讀者來說，能有更深入的認識。
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作者介紹
岩井俊憲
1947年生於日本櫔木縣。
1970年由早稻田大學畢業。曾於外商企業擔任管理職，1985年4月創設Human Guild股份有限公司，任常務董事。以阿德勒心理學為基礎，進行企業進修、演講、諮商與顧問培訓等服務，是阿德勒心理學的諮商指導者、高階教育顧問，有「勇氣傳道師」之稱號。
主要著作有《勇気づけの心理学 増補．改訂版》（金子書房出版）、《用漫畫輕鬆讀懂阿德勒職場勇氣心理學》（究竟出版）等。
譯者簡介
蕭辰倢
國立臺灣大學日文系畢，日本明治大學國際日本學部交換留學。全職譯者、小說家、繪本作家、音樂家、洗碗家、跑郵局家，簡而言之做著一切把世界齒輪稍微扳正的工作。最近愛上了超弦理論。lilymusic25@gmail.com
目錄
前言
序曲 認識阿德勒心理學的基礎
奮鬥的人一定要知道阿德勒心理學
人可以自己決定自己的行動
──阿德勒心理學的基礎1［創造性自我］
人的行動都有「目的」
──阿德勒心理學的基礎 2［目的論］
人不可分割成「部分」，而要從「整體」來考量
──阿德勒心理學的基礎3［整體論］
人會各自以相異的「心靈濾鏡」來觀看現實
──阿德勒心理學的基礎4［認知論］
人的行動，必定存在著「對象」
──阿德勒心理學的基礎5［人際關係論］
只要改變習慣，「覺得好累喔……」的狀況就能翻轉
習慣1 接納「最真實的自我」
就算困難，也要對現在的自己說「YES」
也要接納「過去的自己」
給自己的心灌溉養分
對自己說積極正面的話語
建立早晨和夜晚的習慣
守護「自己的品格」
習慣2 了解自己
關注自己的強項
把短處說成長處
理解自己真正的心情
習慣3 將失敗和缺點化作精神食糧
有效利用障礙和逆境
不走運也能綻放光輝
試著停止「怪罪職場」
「客觀地」回顧失敗
習慣4 與負面情感好好共處
將負面情感當成夥伴
誠實面對「不開心的真正理由」
以「沒有惡意」的視角重新思考
再問一次：「真的是每個人都這樣嗎？」
不再「妄下斷論」
與周遭人群所持的常識協調
推想「如果是○○○，他會怎麼做？」
重視「暗示」甚於「要求」
習慣5 思考要具建設性
擁有「具建設性」的判斷核心
樂觀思考，做現在能做的事
改變態度，「總之這並不是最糟」
捕捉他人好的一面
不再問「為什麼會這樣」
從「就算困難，」開始構思
習慣6 綜觀全局
以「追根究柢論」來重新思考
暫且擱置眼前的問題
糾正他人時，要綜觀整體工作情況
學中做
與周遭的人共享感受
區分「小問題」與「本質性問題」
思考時從多數人的「常識」出發
習慣7 感同身受
用他人的眼睛去看
更換心靈濾鏡
嘗試共同作業
習慣8 掌握勇氣
相信「一定能跨越難關」
鼓勵某個人
試著每天「鼓勵」三個人
更早給予更多信任
分開思考自己的問題與對方的問題
擁有「改變的勇氣」和「接受的勇氣」
後記
詳細資料
- ISBN：9789864431342
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 224頁 / 14.8 x 21 x 1.12 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
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內容連載
阿德勒心理學的第二項基礎是「目的論」。
這個看法認為：「人的行動並非源自『原因』，而是具有『目的』。」
這是什麼意思呢？
舉例來說，假設某位剛進公司的員工，因為公事而被上司發脾氣，心有不滿。這位新進員工進而一味地反抗上司，處於不工作的狀態。
在這個情境下，新進員工「採取反抗態度」的「原因」來自「過分的上司」。
但另一方面，阿德勒心理學則不會如此思考。
「新進員工之所以採取反抗態度，是因為具有『目的』。」
阿德勒心理學認為，這位新進員工有著「想在舒適的環境下，按照自己的想法去工作」這樣一個「目的」。
也就是說，新進員工僅僅只是「想在舒適的環境下，按照自己的想法去工作」罷了。進一步地說，他是「因為職場環境與理想相異，所以才不想工作」。
他的行動背後，存在著「不想工作」這層『目的』。
因此，「過分的上司」並非「反抗態度」的「原因」，而是成為達到「不想工作」這個「目的」的一種「手段」。
在此情境中，正因存在著「過分的上司」，「不想在那裡工作」這個目的才能因而達成。
之所以「採取反抗態度（人的行動）」，並非源自「過分的上司」這個「原因」，而是因為具有「不想工作」這個「目的」。
這就是阿德勒心理學的想法。
「星期一症候群」（Blue Monday）也是一樣的理論。
上班族在公司發生了討厭的事情，每到週日夜晚，身體狀況就會變差。
身體狀況之所以變糟，並非來自工作壓力和疲勞這些「原因」，而是因為有著「不想去公司」這個「目的」。
不擅長運動的小個子，每到運動會當天就會發燒或肚子痛，也是相同的道理。也就是說，身體不適並非由某種「原因」所造成，而是因具備著「不想去公司和學校」這層「目的」所導致。
這就是阿德勒心理學中所提及的「目的論」。
這種想法認為：「人的行動並非『原因』所造成，而是因為對未來抱持著『目的』所致。」
人雖然無法自行清楚意識到，不過在面對許多事情時，其實都具有「想要這樣子」的方向性與目的。人所採取的行動，便是為了消弭該目的(＋)和現狀(－)間的差距，好讓自己能更接近目的。
這與「目的論」相對的另一個極端，則是「原因論」。
文章來源取自於：
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